Lima Tip Atasi Kelelahan Mata

Penglihatan adalah indra yang paling berharga. Namun menatap layar komputer sepanjang hari bisa melukai mata Anda. Dan setiap harinya, semakin banyak dari kita berpindah dari layar komputer, ke ponsel, ke TV dan komputer tablet dan terus-terusan begitu, sehingga tidak heran beban mata semakin meningkat.

"Jika Anda memiliki masalah serius, seperti penglihatan kabur, sakit mata, atau kemerahan di mata, maka sangat penting untuk segera menemui dokter mata Anda," ujar Steve Schallhorn, Ketua 'International Medical Advisory Board (IMAB ) dari Optical Express.

Jika mata Anda hanya lelah karena menatap layar dan Anda mengalami mata lelah karena pekerjaan sehari-hari, berikut adalah lima tip terbaik dari Steve untuk mengalahkan mata lelah:


1. Istirahat sejenak. Berilah diri Anda beberapa menit untuk istirahat, buat mata merasa nyaman, tutup mata Anda, lepas kacamata jika Anda memakainya, bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.

2. Ketika Anda tiba di rumah, hindari pekerjaan selama beberapa waktu. Anda telah bekerja dengan layar komputer sepanjang hari, jadi jangan langsung memeriksa email ketika sampai di rumah, atau melihat ponsel Anda atau bahkan membaca, selama sekitar satu jam.

3. Mengubah pencahayaan. Yang terbaik adalah cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas. Cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya — jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.

4. Berkedip. Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.

5. Pijat. Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan.


Pada siang hari Steve menyarankan pengguna kacamata memiliki resep yang tepat dan kacamata yang pas untuk mencegah kelelahan mata.

Dan bahkan jika Anda tidak perlu kacamata, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencegah mata Anda terlalu lelah. Salah satunya adalah untuk mengatur posisi layar Anda dengan nyaman, sehingga layar Anda berada dengan posisi sepertiga di bawah mata, dengan Anda melihat ke bawah sedikit. Sesuaikan tingkat kecerahan layar Anda.

Layar harus cukup terang untuk membaca dengan nyaman tetapi tidak lebih terang dari sekitarnya, layar yang terlalu kontras berarti retina Anda harus bekerja keras untuk mengimbanginya.

Disarankan memeriksa mata setiap tiga tahun walaupun Anda tidak memiliki masalah, karena beberapa penyakit, seperti glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan, tidak memiliki gejala.

<sumber: http://id.she.yahoo.com>

Penemuan Galaksi Hantu

Teleskop luar angkasa Hubble baru saja menemukan tiga galaksi yang saking tua dan samarnya diberi julukan 'Galaksi Hantu'. Tiga galaksi ini diperkirakan akan sangat membantu para antariksawan untuk menjelaskan misteri kosmos yang berusia 13 miliar tahun. Galaksi-galaksi ini termasuk yang terkecil dan nyaris tak terlihat dan paling dekat dengan Bima Sakti.

<sumber: http://id.berita.yahoo.com>

Astronom Temukan Planet baru

Konsep artis tentang planet serupa Bumi di sekitar bintang yang lain. (NASA JPL)

Ini adalah planet yang paling mendekati Bumi dalam hal zona yang bisa dihuni...

London (ANTARA News) - Tim ahli astronomi Inggris dan Jerman menemukan planet baru yang mengorbit di dekat Matahari dalam jarak yang tepat bagi iklim seperti di Bumi, yang dapat menunjang kehidupan.

Tim tersebut menemukan tiga planet baru yang mengorbit di bintang yang berjarak 44 tahun cahaya, tapi hanya satu dari planet itu berada di wilayah yang disebut Zona Goldilocks, rangkaian di sekitar Matahari dimana suhu tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin bagi keberadaan air cair.

"Bintang HD 40307 adalah bintang kerdil tua yang sangat tenang, sehingga tak ada alasan mengapa planet semacam itu tak bisa berisi iklim seperti di Bumi," kata Guillem Angla-Escude dari University of Goettingen, Jerman, yang memimpin penelitian tersebut bersama Mikko Tuomi dari University of Hertfordshire di Inggris.

Planet itu memiliki massa sedikitnya tujuh kali massa Bumi, tapi mengorbit dalam jarak yang sama dari Mataharinya, yang berarti planet tersebut menerima jumlah energi Matahari seperti yang diperoleh Bumi.

Lebih dari 800 planet telah ditemukan di luar sistem Galaksi Bima Sakti sejak pertama kali dideteksi pada awal 1990-an. Namun hanya segelintir planet telah berada di wilayah yang bisa dihuni.

Dan yang lebih langka lagi planet yang berada di zona yang berotasi, seperti yang satu ini, untuk menciptakan waktu siang dan waktu malam, yang meningkatkan peluang terciptanya lingkungan yang hampir sama dengan Bumi.

Planet yang tidak berputar disebut terkunci pasang-surut, dan separuh bagiannya berada dalam kegelapan terus-menerus.

"Ini adalah planet yang paling mendekati Bumi dalam hal zona yang bisa dihuni...," kata ahli astronomi dari University of Hertfordshire, Hugh Jones, seperti dikutip Reuters.

"Planet ini berada di orbit yang bisa dibandingkan dengan yang ada di Bumi, sehingga meningkatkan kemungkinan planet tersebut bisa ditinggali," tambahnya.

Planet yang diberi nama HD 40307g itu merupakan bagian dari satu sistem yang sebelumnya diduga cuma memiliki tiga planet, semuanya berada pada orbit yang sangat dekat dengan bintang tersebut sehingga mendukung keberadaan air cair.

Para astronom yang menemukan planet itu mengungkapkan temuan mereka di jurnal Astronomy & Astrophysics berdasarkan kajian data spektrograf HARPS yang dipasang pada teleskop European Southern Obersevatory di La Silla, gurun Atacam di Chile.

<sumber: http://www.antaranews.com>

Cara Mendownload MP3 Dari Youtube Dengan Cara Online

Mungkin banyak orang yang ingin mendownload musik gratis. Dan terkadang sangat sulit untuk mendownloadnya dengan cara browsing ke sana sini. Nah, disinin saya akan memberikan solusinya. Mungkin cara ini bisa dibilang juga ilegal sih. Mengapa demikian? Ya, karena seharusnya musik musik di dunia maya di perjual belikan. Bukan di berikan secara cuma cuma. Kalau gitu langsung ke TKP ya!

Ingat ya, disini kita hanya mengambil suara dari sebuah video yang ada di www.YouTube.com dan mengubahnya menjadi forma *.mp3

1. Buka www.YouTube.com, dan langung cari video yang anda ingikan.
2. Buka videonya. Coba lihat situs dari video itu. Belum tau dimana situs yang saya maksud? Contohnya:http://www.youtube.com/watch/g6hGu6678hg6/. Kan ada? Coba deh lihat di atas! Nah,kalo udah dapat, copy-kan deh situsnya.
3. sesudah di copy, buka www.FLV2MP3.com, disitu kan ada tempat untuk memasukkan link, paste-kan deh situs yang sudah di-copy tadi ke dalam.
4. Klik "Convert to MP3"
5. Tunggu Beberapa saat sampai 100%
6. Tunggu durasinya yang 5 detik itu
7. Akan muncul tombol "Download"
8. Klik deh tombolnya

NB: Bila anda ingin meng-convert video yang lain, klik "Convert Another Video".

Terima Kaish!
Semoga berguna.

AS Terancam Bubar, 50 Negara BAgian AS Tuntut Memerdekakan Diri

Hampir seratus persen dari 50 negara bagian di Amerika Serikat, menuntut kemerdekaan. Pelopornya adalah Negara Bagian Texas yang melayangkan petisi untuk memerdekakan diri menyusul terpilihnya kembali Barack Obama sebagai Presiden AS.

Bendahara Hardin County, Peter Morisson menyarankan warga Texas mendukung 'perceraian damai ini'. Mengutip Washington Post, ia menyatakan dukungan dengan mengatakan adalah kehendak warga Texas untuk memisahkan diri dari 'belatung' yang terpilih kembali.

Aksi merdeka dari pemerintahan federal diikuti negara bagian lain. Hingga Jumat (16/11) hampir seratus persen dari 50 negara bagian di AS melayangkan petisi serupa. 

Gedung Putih tidak dapat memberi syarat beda menanggapi tuntutan. Syarat dukungan juga diberlakukan sama.

New York Daily News mencatat negara bagian seperti Lousiana menyusul melewati ambang batas tuntutan dengan memperoleh dukungan lebih dari 35 ribu warga.

Di Nort Caroline, Alabama, Florida, Tennese, dan Georgia dukungan mulai merangkak melewati 20 ribu, ditaksir akan menyentuh ambang syarat sebelum batas watu 30 hari
 Amerika Serikat (AS) terancam bubar. Resesi ekonomi dan kepincangan sosial adalah pemicu mosi tidak percaya warga negara kepada pemerintahan di Washington.

Sebanyak 50 negara bagian di negara tersebut mengajukan petisi damai untuk merdeka. Petisi memisahkan diri berangkat dari Negara Bagian Texas.

Warga di negara bagian selatan ini tak puas dengan kinerja pemerintahan di Washington. Kembalinya Barack Obama ke kursi kepresidenan semakin membuat sebagian pemilih kecewa. Maklum, di sana 57 persen pemilih saat pemilihan presiden lalu memenangkan Mitt Romney dari Partai Republik.

Seorang dari Arlington, Texas bernama Micah H menangkap kekecewaan tersebut. Pada Rabu (9/11), Micah menyampaikan petisi melalui kanal 'we the people' pada whitehouse.gov, sebuah laman interaksi online yang menghubungkan suara masyarakat dan pemerintahan.

NBC News melansir petisi tersebut mengutip kesengsaraan ekonomi sebagai persoalan serius. Dikatakan penghasilan negara bagian yang dilarikan ke pusat pemerintahan cukup untuk membenahi persoalan resesi ekonomi, dan membuatnya laik menarik diri dari federasi.

Pemeritahan Paman Sam menanggapi, membuatnya menjadi lebih mudah jika tuntutan merdeka didukung minimal 150 tandatangan dalam waktu sebulan. Dan akan meladeni tuntutan jika 25 ribu warga menyatakan dukungan serupa dalam waktu 30 hari. Jumlah yang kecil dari 25 juta total populasi di Texas.

Warga di Ibu Kota Austin antusias dengan kampanye Micah. Dalam waktu sepekan tantangan Gedung Putih terpenuhi. Batas tuntutan di kanalpetition.whitehouse.gov, sejak Rabu (13/11) tercatat sudah lebih dari 100 ribu dukungan.